11月11日下午，我校迎来了一场特别的心理健康讲座。本次讲座特邀南京市心理教育专家林静博士，她以“青少年积极心智与抗逆力培养”为题，为师生们带来了一场深入浅出、富有启发性的心理讲座。
在讲座中，林静博士首先强调了正视自身情绪变化的重要性。她鼓励大家主动接纳负面情绪，认识到情绪的自然波动，并树立对自身情绪的正确认知，积极应对情绪变化，挣脱负面情绪的束缚。
为了帮助大家更好地管理情绪，林静博士提出了几种有效的情绪宣泄方法。她建议通过娱乐消遣、朋友帮扶、运动消气以及一笑了之的方式来释放过度的情绪，保持心态的平和。
讲座的高潮部分，林静博士强调了积极行动的重要性。她用一句鼓舞人心的话结束了讲座：“只要行动起来，你就成功了一半。”她鼓励大家通过积极的行动来挣脱负面情绪，实现自我成长。在讲座的互动环节，同学们踊跃提问，纷纷敞开心扉，与林老师交流沟通，现场气氛十分热烈。
本次讲座不仅为师生们提供了实用的心理健康知识和技巧，也增强了大家对情绪管理重要性的认识。学校也将持续关注学生的心理健康，定期举办此类讲座，以促进学生全面发展。
（撰写：詹璇 图片：詹璇 校对、编辑：张雯 审核：赵志华）
