| 南京市莲花实验学校（初中部）第4周菜谱 | |||||||||
| 2023年2月27至3月3日 | |||||||||
| 星期 | 餐次 | 菜 名 | 熟量（克） | 菜 名 | 熟量（克） | 菜 名 | 熟量（克） | 汤 | 主 食 |
| 一 | 中餐 | 面筋烧肉 | 120 | 宫保鸡丁 | 110 | 香干红椒炒包菜 | 100 | 西红柿鸡蛋汤 | 米饭 |
| 二 | 中餐 | 杂烩 | 120 | 素鸡萝卜烧肉末 | 100 | 青椒炒土豆丝 | 120 | 紫菜鸡蛋汤 | 米饭 |
| 三 | 中餐 | 酸菜烧鸡 | 莴笋木耳炒鸡蛋 | 110 | 芹菜胡萝卜炒百叶 | 100 | 冬瓜筒骨汤 | 米饭 | |
| 四 | 中餐 | 孜然肉片 | 110 | 三鲜豆腐 | 120 | 蒜泥海带丝 | 100 | 菠菜鸡蛋汤 | 米饭 |
| 五 | 中餐 | 红烧鸡腿 | 85 | 开洋冬瓜 | 120 | 粉丝油果烧黄豆芽 | 110 | 白菜鸡蛋汤 | 米饭 |
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