| 南京市莲花实验学校（初中部）第5周菜谱 | |||||||||
| 2022年9月26至30日 | |||||||||
| 星期 | 餐次 | 菜 名 | 熟量（克） | 菜 名 | 熟量（克） | 菜 名 | 熟量（克） | 汤 | 主 食 |
| 一 | 中餐 | 土豆烧肉 | 130 | 生瓜红椒洋葱炒鸡脯 | 130 | 香菇炒青菜 | 130 | 冬瓜海带汤 | 米饭 |
| 二 | 中餐 | 红烧鸡块 | 100 | 肉末烧冬瓜 | 130 | 油果粉丝炒黄豆芽 | 120 | 平菇鸡蛋汤 | 米饭 |
| 三 | 中餐 | 酸菜小肉丸 | 120 | 鱼香茄子 | 120 | 西红柿炒瓠子 | 130 | 紫菜鸡蛋汤 | 米饭 |
| 四 | 中餐 | 小酥肉 | 70 | 杏鲍菇胡萝卜炒鸡脯 | 120 | 白菜烧豆腐 | 130 | 瓠子鸡蛋汤 | 米饭 |
| 五 | 中餐 | 卤鸭腿 | 70 | 干锅包菜 | 130 | 芹菜胡萝卜炒海带丝 | 萝卜大骨汤 | 米饭 | |
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