| 南京市莲花实验学校（初中部）第4周菜谱 | |||||||||
| 2022年3月7日至11日 | |||||||||
| 星期 | 餐次 | 菜 名 | 熟量（克） | 菜 名 | 熟量（克） | 菜 名 | 熟量（克） | 汤 | 主 食 |
| 一 | 中餐 | 莴笋烧肉 | 130 | 淮扬小炒 | 120 | 青椒炒土豆丝 | 120 | 西红柿鸡蛋汤 | 米饭 |
| 二 | 中餐 | 清蒸鸡腿 | 100 | 鱼香肉丝 | 120 | 黄豆芽芹菜炒海带丝 | 120 | 菠菜鸡蛋汤 | 米饭 |
| 三 | 中餐 | 鹌鹑蛋烧排骨 | 140 | 麻婆豆腐 | 120 | 炒青菜 | 120 | 紫菜鸡蛋汤 | 米饭 |
| 四 | 中餐 | 卤鸭腿 | 130 | 肉末烧兰花干 | 100 | 红椒洋葱炒包菜 | 120 | 冬瓜排骨汤 | 米饭 |
| 五 | 中餐 | 炸鱼排 | 140 | 干锅土豆片 | 140 | 韭菜炒绿豆芽 | 120 | 平菇鸡蛋汤 | 米饭 |
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