| 南京市莲花实验学校（初中部）第3周菜谱 | |||||||||
| 2022年2月28日至3月4日 | |||||||||
| 星期 | 餐次 | 菜 名 | 熟量（克） | 菜 名 | 熟量（克） | 菜 名 | 熟量（克） | 汤 | 主 食 |
| 一 | 中餐 | 脆皮干烧肉 | 130 | 炒三丁 | 120 | 大白菜烧粉丝 | 115 | 西红柿鸡蛋汤 | 米饭 |
| 二 | 中餐 | 土豆烧鸡 | 130 | 黄豆芽油果炒肉丝 | 130 | 花生米胡萝卜腐竹炒芹菜 | 120 | 青菜豆腐汤 | 米饭 |
| 三 | 中餐 | 糖醋里脊 | 120 | 红椒包菜炒肉丝 | 130 | 雪菜炒藕片 | 110 | 冬瓜海带汤 | 米饭 |
| 四 | 中餐 | 莴笋烧鸭块 | 140 | 青椒面筋炒肉丝 | 120 | 酸辣土豆丝 | 120 | 萝卜筒骨汤 | 米饭 |
| 五 | 中餐 | 梅干菜烧肉圆 | 90 | 火腿肠烧冬瓜 | 130 | 面筋包炒青菜 | 120 | 紫菜鸡蛋汤 | 米饭 |
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