| 南京市莲花实验学校（初中部）食堂第14周菜谱 | |||||||||
| 2021年11月29日至12月3日 | |||||||||
| 星期 | 餐次 | 菜 名 | 熟量（克） | 菜 名 | 熟量（克） | 菜 名 | 熟量（克） | 汤 | 主 食 |
| 一 | 中餐 | 虎皮蛋烧牛腩 | 120 | 开洋冬瓜 | 130 | 雪菜藕片 | 110 | 青菜豆腐汤 | 米饭 |
| 二 | 中餐 | 莴笋胡萝卜烧鸡 | 130 | 青椒干子炒肉丝 | 130 | 油果烧白菜 | 130 | 西红柿鸡蛋汤 | 米饭 |
| 三 | 中餐 | 卤鸭腿 | 100 | 干锅包菜 | 130 | 莴笋丝炒韭菜 | 120 | 紫菜鸡蛋汤 | 米饭 |
| 四 | 中餐 | 年糕烧小排 | 140 | 鱼香肉丝 | 120 | 面筋包烧青菜 | 120 | 平菇鸡蛋汤 | 米饭 |
| 五 | 中餐 | 可乐鸡翅 | 90 | 蚂蚁上树 | 120 | 素三丁 | 120 | 萝卜四件汤 | 米饭 |
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