| 南京市莲花实验学校（初中部）食堂第10周菜谱 | |||||||||
| 2021年11月1至5日 | |||||||||
| 星期 | 餐次 | 菜 名 | 熟量（克） | 菜 名 | 熟量（克） | 菜 名 | 熟量（克） | 汤 | 主 食 |
| 一 | 中餐 | 脆皮干烧肉 | 130 | 鱼香肉丝 | 130 | 粉丝烧白菜 | 120 | 西红柿鸡蛋汤 | 米饭 |
| 二 | 中餐 | 土豆烧鸡 | 140 | 干锅包菜 | 120 | 面筋包烧青菜 | 120 | 紫菜鸡蛋汤 | 米饭 |
| 三 | 中餐 | 红烧大排 | 110 | 三鲜豆腐 | 130 | 雪菜炒藕片 | 110 | 萝卜丝肉末汤 | 米饭 |
| 四 | 中餐 | 卤鸭腿 | 110 | 土豆片炒回锅肉 | 130 | 油果粉丝炒黄豆芽 | 130 | 青菜肉末汤 | 米饭 |
| 五 | 中餐 | 杂烩 | 140 | 肉末烧兰化干 | 80 | 莴笋丝红椒炒韭菜 | 120 | 冬瓜四件汤 | 米饭 |
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