| 南京市莲花实验学校（初中部）第5周菜谱 | |||||||||
| 2021年9月26日至10月3日 | |||||||||
| 星期 | 餐次 | 菜 名 | 熟量（克） | 菜 名 | 熟量（克） | 菜 名 | 熟量（克） | 汤 | 主 食 |
| 日 | 中餐 | 海带头烧肉 | 130 | 西红柿炒鸡蛋 | 130 | 香菇炒青菜 | 120 | 紫菜鸡蛋汤 | 米饭 |
| 一 | 中餐 | 莴笋胡萝卜烧鸡 | 140 | 芹菜红椒干子炒肉丝 | 120 | 青椒炒土豆丝 | 120 | 冬瓜海带汤 | 米饭 |
| 二 | 中餐 | 孜然肉片 | 120 | 淮扬小炒 | 130 | 双色包菜 | 120 | 西红柿鸡蛋汤 | 米饭 |
| 三 | 中餐 | 红烧鸭块 | 130 | 干锅千页豆腐 | 120 | 胡萝卜炒绿豆芽 | 120 | 青菜榨菜肉末汤 | 米饭 |
| 四 | 中餐 | 酸菜小肉丸 | 130 | 肉汁冬瓜 | 130 | 地三鲜 | 130 | 丝瓜鸡蛋汤 | 米饭 |
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