| 南京市莲花实验学校（初中部）第3周菜谱 | |||||||||
| 2019年3月4日至3月8日 | |||||||||
| 星期 | 餐次 | 菜 名 | 熟量（克） | 菜 名 | 熟量（克） | 菜 名 | 熟量（克） | 汤 | 主 食 |
| 一 | 中餐 | 油果烧肉 | 150 | 洋葱炒鸡蛋 | 140 | 木耳烧白菜 | 150 | 西红柿鸡蛋汤 | 米饭 |
| 二 | 中餐 | 胡萝卜莴笋烧鸡 | 150 | 肉汁萝卜 | 150 | 青椒胡萝卜炒绿豆芽 | 150 | 平桥豆腐羹 | 米饭 |
| 三 | 中餐 | 红烧排骨 | 120 | 蚂蚁上树 | 150 | 红椒炒包菜 | 140 | 紫菜鸡蛋汤 | 米饭 |
| 四 | 中餐 | 面筋烧鸭块 | 150 | 鱼香肉丝 | 140 | 韭菜红椒炒莴笋丝 | 150 | 萝卜汤 | 米饭 |
| 五 | 中餐 | 杂烩 | 150 | 青椒炒鸡蛋 | 130 | 油果青蒜炒黄豆芽 | 150 | 土豆片鸡蛋汤 | 米饭 |
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