| 南京市莲花实验学校（初中部）第1周菜谱 | |||||||||
| 2019年2月18日至2月22日 | |||||||||
| 星期 | 餐次 | 菜 名 | 熟量（克） | 菜 名 | 熟量（克） | 菜 名 | 熟量（克） | 汤 | 主 食 |
| 一 | 中餐 | 千张结烧肉 | 150 | 淮扬小炒 | 140 | 木耳炒白菜 | 150 | 西红柿鸡蛋汤 | 米饭 |
| 二 | 中餐 | 莴笋烧鸭块 | 150 | 青椒干子炒肉丝 | 150 | 红椒炒包菜 | 150 | 青菜榨菜肉丝汤 | 米饭 |
| 三 | 中餐 | 红烧狮子头 | 80 | 肉汁冬瓜 | 150 | 青菜炒粉丝 | 150 | 紫菜鸡蛋汤 | 米饭 |
| 四 | 中餐 | 土豆烧鸡 | 包菜洋葱炒肉片 | 150 | 黄豆芽胡萝卜炒海带丝 | 140 | 豆腐羹 | 米饭 | |
| 五 | 中餐 | 银鱼蒸鸡蛋 | 120 | 肉末烧素鸡 | 80 | 雪菜炒藕片 | 140 | 白菜鸡蛋汤 | 米饭 |
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