| 南京市莲花实验学校（初中部）第20周菜谱 | |||||||||
| 2019年1月14日至1月18日 | |||||||||
| 星期 | 餐次 | 菜 名 | 熟量（克） | 菜 名 | 熟量（克） | 菜 名 | 熟量（克） | 汤 | 主 食 |
| 一 | 中餐 | 咸菜烧肉 | 150 | 有机花菜红椒青蒜炒肉片 | 150 | 黄豆芽胡萝卜炒海带丝 | 150 | 紫菜鸡蛋汤 | 米饭 |
| 二 | 中餐 | 土豆烧鸡 | 150 | 生瓜木耳西红柿炒鸡蛋 | 150 | 香菇青菜 | 150 | 白菜鸡蛋汤 | 米饭 |
| 三 | 中餐 | 面筋烧鸭块 | 150 | 鱼香肉丝 | 140 | 油果烧白菜 | 150 | 萝卜排骨汤 | 米饭 |
| 四 | 中餐 | 海带头烧肉 | 150 | 麻婆豆腐 | 粉丝炒包菜 | 150 | 西红柿鸡蛋汤 | 米饭 | |
| 五 | 中餐 | 教师简餐 | |||||||
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