| 南京市莲花实验学校（初中部）第19周菜谱 | |||||||||
| 2019年1月7日至1月11日 | |||||||||
| 星期 | 餐次 | 菜 名 | 熟量（克） | 菜 名 | 熟量（克） | 菜 名 | 熟量（克） | 汤 | 主 食 |
| 一 | 中餐 | 千张结烧肉 | 150 | 宫保鸡丁 | 150 | 粉丝烧青菜 | 150 | 紫菜鸡蛋汤 | 米饭 |
| 二 | 中餐 | 胡萝卜莴笋烧鸡 | 150 | 洋葱土豆红椒炒回锅肉 | 150 | 糖醋包菜 | 140 | 西红柿鸡蛋汤 | 米饭 |
| 三 | 中餐 | 卤鸭腿 | 80 | 有机花菜红椒炒肉丝 | 150 | 黄豆芽炒油果 | 140 | 白菜鸡蛋汤 | 米饭 |
| 四 | 中餐 | 冬瓜烩肉丸 | 150 | 青椒土豆炒肉丝 | 150 | 韭菜红椒炒莴笋丝 | 150 | 萝卜丝肉末汤 | 米饭 |
| 五 | 中餐 | 黄豆烧猪手 | 150 | 肉汁萝卜 | 150 | 油果烧白菜 | 150 | 冬瓜海带汤 | 米饭 |
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