| 南京市莲花实验学校（初中部）食堂第12周菜谱 | |||||||||
| 2018年11月19日至11月23日 | |||||||||
| 星期 | 餐次 | 菜 名 | 熟量（克） | 菜 名 | 熟量（克） | 菜 名 | 熟量（克） | 汤 | 主 食 |
| 一 | 中餐 | 红烧肉 | 120 | 有机花菜红椒炒鸡片 | 150 | 芹菜胡萝卜炒海带丝 | 140 | 白菜豆腐汤 | 米饭 |
| 二 | 中餐 | 土豆烧鸡 | 150 | 肉末烧干子片 | 80 | 粉丝烧青菜 | 150 | 紫菜鸡蛋汤 | 米饭 |
| 三 | 中餐 | 红烧大排 | 120 | 杂菜炒鸡丁 | 150 | 青椒炒土豆丝 | 140 | 西红柿鸡蛋汤 | 米饭 |
| 四 | 中餐 | 烧鸭翅 | 150 | 杏鲍菇青椒红椒炒肉丝 | 150 | 酸辣包菜 | 150 | 萝卜丝肉末汤 | 米饭 |
| 五 | 中餐 | 番茄鱼 | 150 | 青椒油片炒肉丝 | 140 | 粉丝烧白菜 | 150 | 冬瓜海带骨头汤 | 米饭 |
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