| 第3周菜谱 | |||||||||
| 2017年9月11日至2017年9月15日 | |||||||||
| 星期 | 餐次 | 菜 名 | 数量（克） | 菜 名 | 数量（克） | 菜 名 | 数量（克） | 汤 | 主 食 |
| 一 | 中餐 | 梅干菜烧肉 | 150 | 生瓜红椒炒鸡片 | 150 | 芹菜胡萝卜炒百叶 | 150 | 西红柿鸡蛋汤 | 米饭 |
| 二 | 中餐 | 土豆烧鸭块 | 150 | 青椒炒鸡蛋 | 150 | 胡萝卜炒包菜 | 140 | 豆腐羹 | 米饭 |
| 三 | 中餐 | 酸菜烧鸡 | 150 | 肉末烧萝卜 | 150 | 红椒炒豇豆 | 130 | 紫菜鸡蛋汤 | 米饭 |
| 四 | 中餐 | 糖醋排骨 | 150 | 青椒胡萝卜土豆肉片 | 150 | 黄豆芽粉丝炒油果 | 150 | 丝瓜鸡蛋汤 | 米饭 |
| 五 | 中餐 | 红烧鸡腿 | 85 | 青椒千页豆腐胡萝卜肉丝 | 140 | 面筋包烧白菜 | 150 | 冬瓜排骨汤 | 米饭 |
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